#hanin5k Another Walk the Talk Moment

Pagi tadi, Minggu 3 Maret 2013, gw baru finished my first 5k race di British International School. Gw juga gak ngerti apa yang bikin gw mau aja pas diajak mas @ngIGO daftar race ini. Gak tau pembuktian diri, gak tau pushing my self to my limit atau just plain stupid. Dari awal targetnya hanya selesai 5km tanpa pengsan dan bukan pelari terakhir. Alhamdulillah tercapai.

It was early February when I said yes to the challenge. Mulai dari situ juga gw push my self to my limit. Yang tadinya jogging pagi keliling Taman Tebet 3x (around 2.4km) gw jadi pushing my self ke 5km per run. Selama latihan pasti diatas 40 menit. Dan tadi gw bisa 39 menit 54 detik. Yeay!!

finished my first 5k race in 39mins. proud.

Hidup emang gitu. Kalo gak ada target ya asal-asal aja ngejalaninnya. Gw sebelumnya lari pagi ya lari aja, tanpa target apapun. Jadinya 3km ngerasa tepar. Tapi dengan gw sign up ke 5km race ini gw jadi terpacu gw harus selesai tanpa pingsan. Gitu juga hubungan. EH.

One more thing, kalo di Taman Tebet gw muterin keliling. Running in circle. Kalo 5km gw ambil satu keliling besar. Mau gak mau harus beres 5km. Kalo gak beres masa gw gak pulang? Bikin rute lari yang pas 5km pake mapmyrun.com sebelum lari. Karna sekitaran rumah jadi ya hapal aja rutenya.

Gw latihan 3:1, 3 menit lari 1 menit jalan. Timingnya masih pake lagu dr ipod. Kalo lagunya abis gw jalan sekitar semenit lalu gw mulai lari lagi. Teorinya gitu. Praktiknya ada nyolongnya juga. Huehehe. Playlistnya gw ngambil dari jog.fm, enak deh. Kita masukin pace kita berapa dan dia ngelist lagu yang sesuai sama pace kita. Jadi larinya ngikutin beat lagunya.

Kalo ngitung pace, kecepatan dan sport trackernya gw pake endomondo. Yang di feed ke twitter dong pastinya. :p

I am looking forward to buy a garmin running watch. Jamnya bisa kita set 3:1 dan dia akan geter pas menit ke tiga dan menit ke satu. Jadi lebih tepat latihannya. Setiap km juga dia bakal geter. GPSnya juga lebih akurat. Ini tadi gw lari 5k pake endomondo gnote jadinya 4.9km *sesenggukan* warna ijo nya pun unyu bangets kan. Dan kayanya sih bakal lebih semangat latihan, masa beli mahal-mahal terus gw anggurin? enggak kan.

For some people mungkin lari 5km kacangan. Apalagi 5km in 39mins. Go ahead and laugh. Tapi buat gw sekarang, ini suatu pencapaian. Another walk the talk moment.

Jadi setelah #hanin5k, apa? *padahal sekarang lagi rebahan karna pusing lari 5km two days in a row*

Bring it on, 2013!!!

Bisul Kaki dan Asuransi Kesehatan

Hampir sebulan lalu, gw mulai mengeluhkan sakit di punggung kaki kanan. Lama-lama ada kaya benjolan kecil mirip jerawat. Gw pikir ya jerawat aja. Mentok mentok bisul, nanti juga muncul mata dan akan pecah sendiri. 

I'm sorry for the disturbing picture. :p

Gw ke poliklinik kantor dikasih salep dan dokter bilang "Nanti ilang sendiri". Baiklah. Selang tiga minggu, kok malah mengeras ya? Gak muncul mata tapi malah ada kaya legokan cekung gitu. Dan, untuk dipake jalan jauh apa lagi jogging sakit. Ke poliklinik untuk kedua kalinya, disarankan buat dikeluarkan. Karena di klinik kantor gak ada fasilitas untuk tindakan, jadi gw dirujuk ke dokter bedah. Gw nanya-nanya sama dokter poliklinik tentang prosedurnya. Dia jelasin bahwa sekeliling si bisul ini dibuka, lalu isinya akan dikeluarkan. sounds simple huh? indeed it is.

Jadi lah pas hari Senin kemarin, 10 Desember 2012, gw ke salah satu RS di Jakarta Selatan bikin appointment dengan dokter bedah. Dalam pikiran gw itu prosedur simple yang bisa dilakukan di ruang praktek dokter. yes assumption is mother of all fuck ups. Dokter bilang ini disebut soft tissue tumor, akan dikeluarkan dengan eksisi lalu materi yang dikeluarkan akan dibiopsi. Pardon my french, I am an engineer not a doctor. Kalo materinya jinak, ketika jaitan kering ya selesai. wait apa dok? jaitan? "Jadi kapan mau dilakukan?" "Hari ini bisa dok?" kata gw, gagah. "Kalo gitu saya coba cek jadwal kamar oprasinya ya." Apa dok? di ruang oprasi? Gak bisa di sini aja? 

Perdana dalam hidup gw, berbaring di meja oprasi pake baju ijo itu. Walau cuman pembedahan seucrit gini tetep aja deg-degan. Pasrah. Nothing i can do, and fully rely on the doctor. Dokter bilang bahwa gw akan dibius, terasa sakit pas disuntik dan anestesi ngalir di jaringan otot gw. Dokter lalu nanya, sakit? Numb. I feel numb. dok, boleh bius hati saya biar mati rasa juga dok? hoosshh becareful what u say Hanin.

Then this thought crossed in my mind. Buat dibius aja, yang katanya biar gak ngerasain sakit, kita harus merasakan sakitnya disuntik dulu. Cuman mau emphasize di situ aja.

Before i know, udah selesai aja gitu. Satu jahitan, kata dokternya. Materi yang diambil ditunjukkin ke gw. Putih susu, kaya lemak jerawat yg udah membeku, sebesar kacang tanah kira-kira. Itu akan dibawa ke lab untuk dilihat berbahaya apa enggak. Doain gak berbahaya ya? Iya. Hasilnya seminggu kemudian sekalian lepas perban. Gw dikasih nomer hp dia, ditulis sama dia di kertas resep. Unyu banget. well, more unyu if he wasn't operating me. Kalo ada apa-apa, sms aja. Iya dok! Aku padamu dok!

Daaannnn, do you know how much i spent for that procedure? Well technically say, my insurance spent on it? Dua juta seperempat sodara-sodara!

Gw gak akan membahas if my doctor overly doing it atau komersialilasi RS atau apapun. Tapi for a simple procedure abis segitu banyak. Gak usah ngomongin yang sampe opname. ini prosedur 15menit, dua juta seperempat.

Bayangkan kalo gw gak punya health insurance. Ya mungkin gw gak bakal ke RS Swasta sih, mungkin ke puskesmas kecamatan aja. But i went to that hospital anyway. Sayang gak sih kalo gw musti jebol dana darurat buat bayar RS gitu. Ini kalo gw punya dana darurat. Lebih parah lagi, kalo gw gak punya dana darurat gimana? Bayar pake apa cyiinn? That is my friend, the importance of having a health insurance.

Insurance is the equitable transfer of the risk of a loss, from one entity to another in exchange for payment.

Wikipedia aja tau! menurut ngana?

Memindahkan resiko. Resiko gw bayar RS, gw oper ke asuransi dengan gw (in this case kantor gw) bayar iuran rutin. Anggep uang ilang, kalo ada "apa-apa" baru gw dapet manfaatnya. Kalo gw gak pake asuransi berarti gw sehat kan? Berarti gak terjadi "apa-apa" kan dengan gw? Berarti untung dong, gw sehat! Jangan deh mikir, rugi dong gw bayar rutin ke asuransi tapi gw gak klaim apa-apa. Dalam kata lain maksudnya, rugi gitu kalo gak sakit?

Simple logic, my friend!

Asuransi kesehatan itu penting sodara-sodara. Semua harus punya! Gak peduli resiko apa pun. Mana gw pernah kebayang bakal ada bisul membatu yang ngabisin dua juta seperempat gini kan? 

Pernah gw ditawarin kerja sama temen gw. Perusahaan tambang, tapi gw kebagian kerja di kantor Jakarta. Gw tanya tentang asuransi kesehatan. Dijawabnya, "kan Hanin kerjanya di Jakarta (bukan di site) jadi resiko kecelakaan kerjanya minim." Lha, terus kalo bisul gini gw bayar sendiri? Tentu saja tawaran kerja itu (karna satu dan lain hal) gw tolak. 

Well, jadi panjang dan melebar. Udah dapet logika yang mau gw sampaikan, kan? Itu aja kok. selain semi curhat. :p

cheers,

 

disclaimer: gw bukan agen asuransi kesehatan

Smoker, Get a Room!

The things that i dont like about being around smoker are:

1. rambut gw jadi bau rokok

2. jadi pusing kalo abis ketemuan terus belom keramas (like what i'm having this very moment)

3. damaging my lungs

Kalo gw yg organize ketemuan sama temen-temen pasti gw pilih tempat yang non-smoking. then one of my ex-smoker friend said "pindah ke yg smoking aja, u cant stop them, pasti mereka malah ngerokok di luar dan bikin acara sendiri". Then go ahead! dimana logikanya gw harus berkorban paru-paru demi mereka bisa ngerokok.

Sad ending, kemaren malahan pada ngerokok cuek aja di non smoking room. not only my friends but also guys next table and apparently every smokers in that non smoking room. 

"if u can't stop smoking, cancer will" - image soucre

it's not that i don't like smoker. go ahead and smoke, tapi jangan ganggu orang lain. jangan ambil hak gw atas udara bebas asap rokok, udah cukup hak atas udara bersih gw dirampas knalpot bus kota. gw gak tau UU yg mengatur tentang merokok di depan umum, gw gak yakin para perokok juga bakal tunduk sama UU itu. hormati hak orang lain aja. ketahui dan sadari bahwa dengan lo ngerokok, lo ganggu orang lain.

apalagi mereka yang berani ngerokok depan anak kecil dan atau ibu hamil. tentang ini gw pernah liat sendiri, anak umur 3 tahunan ngambilin kotak rokok buat bokapnya. Lalu bokapnya santai aja ngerokok deket-deket anaknya itu.

gak ngerti kenapa sih yg non smoker yg merasa harus nyingkir kalo ada yg ngerokok. kenapa yg non smoker yang harus tolerate those who smoke. 

get a room! *bukan buat yg PDA*

I actually found a smoker box in Kuwait airports. mereka tertib, ngerokok di dalem box aja. keluar kalo udah beres. i thnk it's a win-win solution. smoker get to smoke, non smoker get to breathe fresh air. although they, by they i mean smoker, are still losing their health. 

Smoker Room at Kuwait Airport

so please have a heart, or a lung, ensure that ur need to smoke doesn't violate others need to breathe fresh air.

ask to people near u "do u mind if i smoke?". I would say "Yes, i do mind. go get a room!"

i thank god my bf doesn't smoke!